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¿Te gustaria participar en una consultoria uno a uno?

  • Obtendras Un plan personalizado enfocado en bajar tus tiempos, no en acumular kilómetros.

  • Audios motivacionales diseñados para entrenamientos clave y días de competencia.

    Seguimiento y

  • ajustes semanales para que avances sin estancarte.

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Obtendras Un plan personalizado enfocado en bajar tus tiempos, no en acumular kilómetros.

Audios

motivacionales diseñados para entrenamientos clave y días de competencia.

Seguimiento y ajustes semanales para que avances sin estancarte.

¿Te suena esto?

Entrenas más… pero tus tiempos no mejoran.?

Haces más kilómetros, intentas nuevas rutinas, pero al ver el cronómetro… todo sigue igual. La frustración de esforzarte y no ver resultados te hace dudar de ti y de tu método.

Dolor, molestias y lesiones que te frenan.

Por seguir planes genéricos o no escuchar a tu cuerpo, terminas con molestias en rodillas, espinillas o cadera. Esa sensación de no poder rendir al 100% te obliga a parar justo cuando sentías que ibas avanzando.

Falta de motivación y bloqueos mentales.

Aunque físicamente tienes con qué, hay días donde la mente te sabotea: te detienes, te desanimas o abandonas entrenamientos importantes. La cabeza te juega en contra en los momentos decisivos.

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Hey Hola!, soy ND — tu Coach de Fuerza y Resistencia.

¿Has sentido ese momento en que tus piernas piden parar?tu respiración se vuelve un castigo y tu cabeza empieza a negociar contigo para que bajes el ritmo?

O quizas no sabes como lidiar con esa voz interna que te dice que no puedes, o que esto no es para ti?

No necesitas motivación. Necesitas técnica, fuerza y estrategia. Aqui te enseño a entrenar para que, cuando llegues a ese punto de quiebre tus musculos puedan resistir la fatiga y puedas dar el extra Push para cruzar la meta

ALGUNOS RESULTADOS DE TRABAJAR JUNTOS...

(5k) Baje mis marcas

Antes de entrenar con ND, cada vez que intentaba mejorar mi tiempo, terminaba peor. Dolor en la cadera, ampollas y el mismo crono de siempre. Pensé que ya no era para mí.

Después de 3 semanas aplicando sus ejercicios y estrategias de carrera, bajé 1 minuto en 5K, las molestias desaparecieron y por primera vez terminé con ganas de seguir corriendo.

"Carlos G. (10K) Empece a creer en mi

"Corría desde hace años, pero siempre acababa lesionada o con molestias. Había aceptado que era normal por la edad y el desgaste.

ND me enseñó que lo que fallaba no era mi edad, sino cómo entrenaba. Cambié 4 ejercicios en mi rutina, ajusté mi respiración en carrera y aprendí a dosificar mejor.

Resultado: bajé 2 minutos en mi 10K y terminé sin dolor de cadera ni rodilla por primera vez en años.

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